|
👋Всем привет) вернулась в FS после тяжелой беременности🤰 и родов..
😻Сейчас я кормлю грудью и эты будет 4 попытка начать худеть за 6 мес🙈.. 🤦♀️первые 3 попытки заканчивались тем, что пропадало молоко🤦♀️🤦♀️🤦♀️
🍔Лишние 20 кг так и висят на мне, очень тяжело физически и морально..
😔Я человек, у которого отсутствует сила воли и любовь к себе..
❤️Очень хочу это исправить❤️
✅Пока стоит определенная цель - 15кг: следить за питанием и с весны добавить физ нагрузки. 🏃♀️
✅Всем желаю достижения результатов!⭐️
👋Поехали👉
View Diet Calendar, 30 January 2020:
|
1629 kcal
|
Fat: 70.51g | Prot: 120.76g | Carbs: 127.37g.
Breakfast: Геркулес Овсяные Хлопья, Вареное Яйцо, Молоко (Цельное Молоко), Сыр Российский, Кофе (Растворимое), Сыр Российский, Лаваш Тонкий, Творог (Обезжиренный). Lunch: Горбуша. Dinner: Табрис Биота, Творог (Обезжиренный), Песочное Печенье, Тимоша Козинак Подсолнечный. Snacks/Other: Кофе с Молоком, Гранат, Мандарины. more...
|
|