Доброе утро. Кето блин с маскарпоне и арахисовой пастой 🥞🧈
View Diet Calendar, 30 January 2020:
|
1853 kcal
|
Fat: 157.92g | Prot: 78.24g | Carbs: 32.05g.
Breakfast: Сибирская Клетчатка Клетчатка Активация, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Агент-Продукт Арахисовая Паста без Сахара, Маскарпоне, Delicato Кокосовое Масло, Яйцо, Fit Parad Мука Кокосовая. Lunch: Своя Рыбка Форель Слабосоленая Филе-Кусок , Unagrande Сыр Маскарпоне, Сэн Сой Нори. Dinner: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Огородников Горчичное Масло, Агрокомплекс Сыр Фермерский 30%. Snacks/Other: 365 Дней Миндаль Необжаренный . more...
|
|
2749 kcal
|
Exercise:
Stair Climber (Stepper) - 7 minutes, Elliptical - 15 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Housework - 2 hours, Resting - 12 hours and 38 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
Comments
За кадром кусок сливочного масла, которого явно не хватала к блину))
30 Jan 20 by member: Kamilla.N
|
Kamilla, 🤗 из чего блинчик?
31 Jan 20 by member: @Pure_water
|
2 яйца,1 ложка кокосовой муки, 2 чл клетчатки, маскарпоне 25 гр )) ну и начинка по желанию. Но у меня скорее не блинчик, а панкейк получился))) толстенький))
31 Jan 20 by member: Kamilla.N
|
31 Jan 20 by member: @Pure_water
|
Пожалуйста, у меня он не очень симпатичный получился)) но на вкусе это не отразилось.
31 Jan 20 by member: Kamilla.N
|
Привет,я тоже на Кето!Пока только 4 дня,но отвес 1,5 кг..видимо вода...к весам хожу с ужасом( все жду наказание "за обжорную"диету))))
Посмотрела на кето мало кто сидит
..Спасибо за рецепты...я еще не пойму как разнообразить свой рацион.
03 Feb 20 by member: Светлана Поль
|
Светлана, я тоже не так давно на кето, но результаты меня устраивают, уходит вес, общее самочувствие лучше и тренировки гораздо эффективнее, чем на пп.
Минус кето, это пожалуй стоимость продуктов, тк в рационе много дорогой рыбы, авокадо, сыров, орехов и конечно овощей, которые стоят как кусок мяса))))
Да и яиц уходит больше. Учитывая что за мной и муж перешёл на кето.
03 Feb 20 by member: Kamilla.N
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Kamilla.N's Weight History
|