Weigh In record (no journal entry) for 30 January 2020
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70.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 13.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 30 January 2020:
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1634 kcal
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Fat: 73.82g | Prot: 92.65g | Carbs: 147.28g.
Breakfast: 光商 オリゴ糖, 冷凍ラズベリー 無糖, 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン, ミネストローネ, ミニストップ キャベツサラダ, スクランブルエッグ. Lunch: 伊藤園 ヘルシールイボスティー, 小松菜のおひたし, 雑穀米, 生卵, すき家 牛丼の具. Dinner: 紅鮭, サーモン, 大根にんじんのきんぴら, セブンイレブン シャキシャキ大根とツナマヨネーズのサラダ, 調理したブロッコリ（調理油なし）. more...
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Gaining 0.7 kg a Week
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