|
Весь январь я очень много кушала, но тренила. Дала себе расслабиться до февраля. Еще 3 дня я терпеть не могу, так что начала сегодня😂 Ну, не сказать, что начала прям, просто не хочу после месяца обжираловки и ужасного питания резко переходить на пп и строгий режим. Так что пока подготовливаю организм, так сказать, отчищаю (🤦🏽♀️), а с 1 февраля начнется 🥩🔥😈Планирую максимум за месяц вернуться в форму, и потом продолжать. Хочу стать суше и меньше чем была, я настроена серьезно😈 5-7 февраля сделаю следующие замеры.
Купила вчера весы, сегодня натощак 57кг. Вес "до" не знаю, думаю, 53-54кг.
Вчера я кушала оочень много (печенья, полторы пиццы(!!!), пирог, йогурт, кашу, плитку шоколада, пачку крнфет kinder, kinder bueno. И это не всё😁), так что сегодние замеры это в основном оттёк, вода и еще не переварившаяся пицца😂
29.01
за месяц:
ог- 86.5 (+3.5)
от- 71.5 (+7)
об- 91 (+4)
ол- 54 (+3.5)
|
57 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 January 2020:
|
1300 kcal
|
Fat: 44.34g | Prot: 93.97g | Carbs: 135.48g.
Breakfast: Мандарины, Добрая Марка Творог Обезжиренный, с.Пудовъ Рисовая Мука, Яичный Белок. Lunch: Сухой Жареный Несоленый Арахис, Красная Цена Сыр Голландский 45%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #1, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Яичный Белок. Dinner: Яичный Белок, Мандарины, Красная Цена Сыр Голландский 45%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия. Snacks/Other: Protein Rex Протеиновый Батончик Манго. more...
|
Gaining 18.9 kg a Week
|