Weigh In record (no journal entry) for 29 January 2020
|
72.8 kg
Lost so far: 9.8 kg.
Still to go: 24.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 January 2020:
|
2716 kcal
|
Fat: 98.09g | Prot: 140.32g | Carbs: 331.55g.
Breakfast: Кофе, Нижнекамский Хлебокомбинат Хлеб Богородский Гурман, Яйцо Куриное, Вкусняев Молоко 2,5%, Кезский Сырзавод Сыр Сулугуни, Помидоры, Торт панславизма. Lunch: Салат 1, Рагу, Макфа Спагетти из Твёрдых Сортов Пшеницы. Dinner: Кондитерский Комбинат Кубань Печенье Сухое Слоистое Азбука, Кезский Сырзавод Сыр Сулугуни, Вкусняев Сметана 15%, Пятерочка Лаваш Тонкий, Nesquik Шоколадные Шарики, Вкусняев Молоко 2,5%, Киндер Шоколад, Суп с Фрикадельками, Рагу, Простоквашино Сгущеное Молоко, Блины. Snacks/Other: Активия Биойогурт Натуральный 2,4%, Магнит Апельсин, Магнит Киви, Голден Яблоко , Торт панславизма. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|