Weigh In record (no journal entry) for 29 January 2020
|
78.2 kg
Lost so far: 12 kg.
Still to go: 12.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 January 2020:
|
1156 kcal
|
Fat: 29.96g | Prot: 52.34g | Carbs: 179.70g.
Breakfast: Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Овсяно-Пшеничные со Смесью Семян Льна и Кунжута, Кофе с Молоком, Ого Хлебцы Хрустящие Гречневые, Ашан Сыр Российский 50%. Lunch: Чай с Лимоном, Финик, Чернослив, Изюм, Капустный Салат, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Гречка Отварная. Dinner: Капустный Салат, Золотая Fishка Рыба Холодного Копчения Красная и Белая, Рис Вареный. Snacks/Other: Мёд, Банан, Простые Гренки, Мандарины. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
liliamam1717's Weight History
|