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Resultado do trabalho!
View Diet Calendar, 28 January 2020:
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3537 kcal
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Fat: 60.98g | Prot: 186.05g | Carbs: 550.95g.
Breakfast: Café com Leite Integral, Pão Francês, Aviação Manteiga com Sal, Cepêra Molho Barbecue, Kisabor Mostarda, Ovo, Sadia Mussarela. Lunch: Habib's Tabule, Pepino (com Casca), Ovo Cozido. Dinner: Banana Prata, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Arroz Branco (Cozido), Dona Benta Macarrão Parafuso. Snacks/Other: Mamão, Italac Leite Integral, Banana Prata, Flocos de Milho. more...
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2496 kcal
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Exercise:
High Intensity Interval Training (HIIT) - 15 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 14 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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