Weigh In record (no journal entry) for 28 January 2020
|
70.7 kg
Lost so far: 21.3 kg.
Still to go: 10.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 January 2020:
|
1479 kcal
|
Fat: 57.54g | Prot: 96.46g | Carbs: 143.33g.
Breakfast: Кофе с Сахаром, Lactel Молоко 0,5%, Фанни Сырок с Курагой. Lunch: Огурец (с Кожурой), Куриная Отбивная, Коричневый Рис (Среднего Зерна, Приготовленный), Вареное Яйцо, Уха. Dinner: Росток Хлебцы с Белыми Грибами , Яготинский Творог 5%. Snacks/Other: Крекеры, Roshen Молочный Шоколад с Лесными Орехами, Шарлотка с Яблоками. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ksu.ksu89's Weight History
|