|
Har börjat med 5:2 och har haft tre fastedagar. Går mycket bättre än jag trodde. Men jag behöver hjälp med menyer för fastedagarna. Gått ner 2 kilo :). Går bra att äta 500 kcal när jag vet att nästa dag får jag äta!
|
76 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: 100%.
|
View Diet Calendar, 28 January 2020:
|
1685 kcal
|
Fat: 93.76g | Prot: 47.96g | Carbs: 183.31g.
Breakfast: Bovete, pumpakärnor, solrosfrön, nötter, Arla Mild Lättyoghurt Naturell, Kaffe. Lunch: Rödlök, Zeta Soltorkade Tomater i Olja, Spenat, Olivolja, Morötter, Gröna Oliver, Gul Paprika, Cashewnötter, Kung Markatta Pumpafrön. Dinner: Avokado, Päron, ICA Fryst Mango, Grönkål. more...
|
|
2173 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 45 minutes, Resting - 14 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.9 kg a Week
|