Weigh In record (no journal entry) for 28 January 2020
|
64.9 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 1.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 January 2020:
|
1602 kcal
|
Fat: 62.81g | Prot: 101.84g | Carbs: 156.02g.
Breakfast: Большая Кружка Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Круглый Год Горбуша Слабосоленая, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Морской Котик Печень Трески Натуральная , Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке. Lunch: RIOBA Сливки 10%, Кофе (из Молотых Зерен), Конти Конфета Джек, Куриные Голени, Каша Пшенная на Воде. Dinner: Каждый День Чернослив Сушеный, Рис Вареный, BeFit Треска, Запечённая с Лечо из Овощей. Snacks/Other: Простоквашино Творог 5%, Мандарины. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
pistashalob's Weight History
|