|
Прошло 4 дня. В кетоз ещё не вошла, но на 2 тренировку сходила. Не кидайте в меня тапки, в зале было 40 мин кардио и немного гантели.
После вчерашней тренировки моего будущего🌰 итак ноют ягодицы ☺️
Такая кайфовая боль. Я такую люблю. Люблю, это состояние, когда ты чувствуешь тело. Какая-то легкость)) не смотря на 73 кг 🤦♀️😅
Так, о чем я 🤪
Короче, пока мне нравится, перечитала кучу книг про кето, в принципе, все на один лад. Сделала вывод, что всё верно делаю!
Берга слушаем всей семьей))) точнее с мужем. Правда меня больше чем на 2-3 выпуска не хватает, тк в принципе я уже и так смысл поняла.
Ввела в рацион яблочный уксус с лимонным соком и клюквой ( давлю в ложке и добавляю). Офигенная смесь! Просто 🔥!!!
Как я раньше без этого жила?!
Вот такие дела))))
View Diet Calendar, 28 January 2020:
|
1744 kcal
|
Fat: 132.94g | Prot: 119.42g | Carbs: 16.85g.
Breakfast: Bonfesto Крем Чиз, Ламбер Сыр Сливочный, Яйцо, Сибирская Клетчатка Клетчатка Активация, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Меридиан Форель Слабосолёная. Lunch: Ламбер Сыр Сливочный, Хэлси Фуд Кета Запеченная, Простоквашино Сметана 25%, Яйцо, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Бульон из Индейки. Dinner: Огородников Горчичное Масло, Агрокомплекс Сыр Фермерский 30%, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, ВкусВилл Соус Цезарь, Кета, Огородников Горчичное Масло, Маслины, Mlekara Sabac Сербская Брынза. Snacks/Other: Alpro Миндальное Молоко. more...
|
|
 Comments
27 Jan 20 by member: janahu13
|
Привет! Добро пожаловать 😘
27 Jan 20 by member: Kamilla.N
|
28 Jan 20 by member: janahu13
|
А зачем уксус ? Вы его когда пьёте?
28 Jan 20 by member: evagomel
|
Достаточно развести 20 г яблочного уксуса в стакане воды и пить каждое утро в течение 3 месяцев. Концентрация пектина помогает сбалансировать работу желудка. Кроме того, яблочный уксус держит в норме кислотно-щелочной баланс, притупляет чувство голода, расщепляет жиры и улучшает обмен веществ.
28 Jan 20 by member: Kamilla.N
|
Я даже не знала о таком чудесном средстве! Спасибо!!!
28 Jan 20 by member: evagomel
|
28 Jan 20 by member: Kamilla.N
|
Здравствуйте, скажите пожалуйста, вы слушаете Берга - это что, канал на Ютубе, аудиокнига? Где можно послушать?
28 Jan 20 by member: mariyagordienko
|
Здравствуйте. Я на ютубе смотрю. В Инстаграм подписалась. Книгу ещё не качала.
29 Jan 20 by member: Kamilla.N
|
Kamilla.N,скажите,пожалуйста,натощак стакан воды с яблочным уксусом и через пол часа завтрак 3 месяца, так Вы делали?
04 Jun 20 by member: OsipovaIra
|
Делаю. Я постоянно пью воду с уксусом. 👌
04 Jun 20 by member: Kamilla.N
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Kamilla.N's Weight History
|