Weigh In record (no journal entry) for 26 January 2020
|
64.2 kg
Lost so far: 1.4 kg.
Still to go: 3.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 January 2020:
|
1129 kcal
|
Fat: 39.39g | Prot: 69.99g | Carbs: 132.48g.
Breakfast: Yammy Джем, Сливочное Масло, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Кофе (из Молотых Зерен), Маслозавод Нытвенский Молоко 1,5%, Семья Хлеб Ржаной Цельнозерновой Бескорковый, Яйцо Всмятку. Lunch: Огурец (без Кожуры), Гуляш из Свинины, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Помидоры, Макфа Макароны из Твёрдых Сортов Пшеницы. Dinner: Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Курага, Maar Слива Сушеная без Косточки Отборная, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Простоквашино Творог 2%. Snacks/Other: Красное Яблоко, Маслозавод Нытвенский Молоко 1,5%, Кофе. more...
|
Losing 1.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|