putrisetiakim's Journal, 26 Jan 20

Talat makan pagi karena baru siap senam. Sebelum senam cuman makan buah pir dan sempet lemes karna gerakan senamnya menguras tenaga 😓

---

1184 kcal

Fat: 36.98g | Prot: 61.47g | Carbs: 162.51g.   Breakfast: Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Sawi Dimasak (dari Segar), Bawang Merah, Bawang Putih, Gula Merah, Cabai Merah atau Rawit, Ikan, Shirataki Nasi. Lunch: Sawi Dimasak (dari Segar), Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Gula Merah, Ikan, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih, Bawang Merah, Shirataki Nasi. Dinner: Sawi Dimasak (dari Segar), Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Gula Merah, Shirataki Nasi, Bawang Merah, Bawang Putih, Cabai Merah atau Rawit, Ikan, Flimty Flimty. Snacks/Other: Bakwan, Aice Chocolate (Es Susu Lapis Cokelat), Sari Roti Sandwich Kacang, Gula Merah, Nutrijell Rasa Cincau (4,5g), Buah Pir. more...

1571 kcal

Exercise: Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 1 hour, Resting - 16 hours, Sleeping - 7 hours. more...