murzik34's Journal, 25 Jan 20

После тренировки вот так. В йогурт добавляю фит парад. Из всех подсластителей-заменителей вкусно мне только с ним👆 Странно, обычно после силовых эйфория, а сегодня на последнем круге зевала всё время😅 Устала, видно💪😌

---

1231 kcal

Fat: 42.67g | Prot: 100.99g | Carbs: 98.84g.   Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Alpen Gold Горький Шоколад 70% Какао, Сметанин Молоко 2,5%, Мистраль Гречка Отварная. Lunch: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Чай Несладкий, Крупно Мука Овсяная, Свиной Фарш (Приготовленный), Куриное Филе. Dinner: Яичный Белок, Семушка Фундук Сушеный, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%. Snacks/Other: Семушка Кешью Сушеный. more...

2090 kcal

Exercise: Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...