|
View Diet Calendar, 25 January 2020:
|
1050 kcal
|
Fat: 24.15g | Prot: 74.98g | Carbs: 147.27g.
Breakfast: Putih Telur Matang, Jagung Rebus, Tempe, Lemon, Kopi (Diseduh dari Bubuk). Lunch: Kentang Panggang (Kulit tidak Dimakan), Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Sayur Campuran, Pisang. Dinner: Kentang Panggang (Kulit tidak Dimakan), Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Jagung dengan Mentega, Semangka. more...
|
|
1850 kcal
|
Exercise:
Dance (fast step, aerobic) - 32 minutes, High Intensity Interval Training (HIIT) - 56 minutes, Resting - 14 hours and 32 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
|
|