|
все таки 20/75/5 это идеал для меня. когда жиров 80 а белка чуть меньше, вес стоит
|
64.9 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 7.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 January 2020:
|
1567 kcal
|
Fat: 124.78g | Prot: 89.24g | Carbs: 21.72g.
Breakfast: Mr. Ricco Майонез Оливковый 67%, Delphi Масло Оливковое Нерафинированное, Петрушка, Помидоры, Куриное Крыло, Жареное Яйцо. Dinner: Миндаль Миндаль, ВкусВилл Масло Топленое, Mr. Ricco Майонез Оливковый 67%, Брокколи, Курица Гриль. Snacks/Other: Миндаль Миндаль. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|