Weigh In record (no journal entry) for 24 January 2020
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82.9 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 7.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 24 January 2020:
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1706 kcal
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Fat: 41.27g | Prot: 144.99g | Carbs: 169.49g.
Breakfast: セブンイレブン 甘酸っぱいジャム ブルーベリーブレッド, コーヒー, セブンイレブン 甘酸っぱいジャム ブルーベリーブレッド. Lunch: ファミリーマート おつまみグリルチキン, ダノン オイコス ストロベリー, ファミリーマート スーパー大麦入り 8品目具材の生姜スープ, ファミリーマート 温泉たまご. Dinner: ベジテック 30品目！彩り野菜サラダ, ローストビーフ. Snacks/Other: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, ローソン アイスカフェラテ, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, ダノン オイコス ストロベリー. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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