Weigh In record (no journal entry) for 23 January 2020
|
67.5 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 12.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 January 2020:
|
1118 kcal
|
Fat: 41.81g | Prot: 86.36g | Carbs: 77.07g.
Breakfast: Помидоры, Жареное Яйцо, Авокадо Авокадо, Дмитрогорский Продукт Докторская Колбаса. Lunch: Булгур с Курицей. Dinner: Кубань-Вино Вино Столовое Полусладкое Красное, Куриная Грудка на Гриле. Snacks/Other: Магнит Грейпфрут , Дмитрогорский Продукт Докторская Колбаса, Савушкин Продукт Творожок Нежный, Каждый День Лаваш Армянский. more...
|
|
2211 kcal
|
Exercise:
Water Aerobics - 1 hour, Yoga - 1 hour, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|