Weigh In record (no journal entry) for 23 January 2020
|
124.6 kg
Lost so far: 5.9 kg.
Still to go: 24.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 January 2020:
|
1893 kcal
|
Fat: 73.91g | Prot: 172.97g | Carbs: 137.26g.
Breakfast: Кофе, Глобус Карбонад Варено-Копченый без Кости, Сыр, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Дядя Ваня Горошек Зелёный, Жареное Яйцо, Помидоры, SPAR Творог Обезжиренный, Ясно Солнышко Каша Овсяная на Молоке, Лента Банан. Lunch: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Сладкий Красный Перец, Курица Вареная, Морская Капуста, Запеченный или Жареный Лосось, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original. Dinner: ВкусВилл Хлебцы Гречневые Запечённые, Дядя Ваня Горошек Зелёный, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Сладкий Красный Перец, Курица Вареная. Snacks/Other: Чай, Кофе Эспрессо, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Кофе, Мандарины. more...
|
|
687 kcal
|
Exercise:
Swimming (moderate) - 45 minutes, Apple Health - 23 hours and 15 minutes. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|