Weigh In record (no journal entry) for 23 January 2020
|
50.8 kg
Lost so far: 2.2 kg.
Still to go: 3.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 January 2020:
|
1423 kcal
|
Fat: 70.37g | Prot: 59.47g | Carbs: 143.97g.
Breakfast: Творог 9%, Мираторг Тушеное Мясо, Гречка Отварная, Кофе, Здравник Цикорий Растворимый, Сады Придонья Немолоко Овсяное 3,2%. Lunch: Сушеные Груши, Мираторг Тушеное Мясо, Тушеные Овощи. Dinner: Творог 18%, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Сливочное Масло, Гречка Отварная, Тушеные Овощи. more...
|
|
1611 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|