Weigh In record (no journal entry) for 23 January 2020
|
81.6 kg
Lost so far: 5.4 kg.
Still to go: 1.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 January 2020:
|
1093 kcal
|
Fat: 40.63g | Prot: 117.41g | Carbs: 69.29g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Гречка Отварная, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная). Lunch: Вкуснотеево Сливки 10%, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Веселый Молочник Сметана 15%, Борщ с Курицей. Dinner: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Куриная Грудка. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|