Weigh In record (no journal entry) for 23 January 2020
|
82.1 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 12.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 January 2020:
|
1389 kcal
|
Fat: 51.82g | Prot: 75.57g | Carbs: 163.01g.
Breakfast: Стародворские Колбасы Колбаса Сервелатная, Большая Кружка Молоко 2,5%, Valio Сыр Атлет Оригинал, ВкусВилл "Тортилья" Пшеничная. Lunch: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Куриная Голень, Шампиньоны в Сметане, Гречка Отварная. Dinner: Магнит Мандарины, Домик в деревне Мягкий Творог 0,1%, Большая Кружка Ряженка 4%, Аладушкин Хлеб Ржаной Традиционный , Сельдь Соленая, Картошка Вареная. Snacks/Other: Морковь, Белевская Пастила Белёвская Пастила Яблочная с Вишней. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
evgenia1907's Weight History
|