Weigh In record (no journal entry) for 10 January 2020
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83.4 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 8.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 10 January 2020:
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1362 kcal
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Fat: 36.87g | Prot: 106.19g | Carbs: 132.99g.
Breakfast: セブンイレブン くるみパン, セブンイレブン 甘酸っぱいジャム ブルーベリーブレッド, コーヒー. Dinner: ベジテック 30品目！彩り野菜サラダ, ローストビーフ. Snacks/Other: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, ローソン アイスカフェラテ, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, ダノン オイコス ストロベリー. more...
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Losing 7.7 kg a Week
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