Weigh In record (no journal entry) for 22 January 2020
|
62 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 January 2020:
|
1072 kcal
|
Fat: 30.62g | Prot: 55.49g | Carbs: 118.22g.
Breakfast: Евроопт Банан, Каша Гречневая на Молоке. Lunch: Брест-Литовск Сыр Легкий 35%, Славянские Традиции Кефир 1,5%, Минская Марка Творог 5%, Полоцкие Хлебцы Ржаные, Витьба Отруби Ржаные , Яблоки (без Кожи). Dinner: Свежие Новости Сметана 26%, Брюссельская Капуста, Приготовленная Брокколи (без Жира), Полоцкие Хлебцы Ржаные, Брест-Литовск Сыр Легкий 35%. Snacks/Other: Евроопт Банан. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Anna.tsekhan's Weight History
|