Weigh In record (no journal entry) for 22 January 2020
|
72.9 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 1.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 January 2020:
|
1266 kcal
|
Fat: 34.75g | Prot: 68.63g | Carbs: 172.34g.
Breakfast: Мистраль Тростниковый Сахар , Кофе, Верес Малина с Сахаром, President Творожная Запеканка с Курагой. Lunch: Хлебный Дом Хлеб Ржаной из Обдираемой Муки Формовой , Bauer Суп с Шампиньонами. Dinner: Соленые Огурцы с Укропом, Минтай Запечённый. Snacks/Other: Мистраль Тростниковый Сахар , Чай, Гринагро Сметана 20%, President Творожная Запеканка с Курагой, Кофе, Владхлеб Пирожное Приморское Новое. more...
|
|
3358 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 2 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 6 hours, Housework - 2 hours, Walking (brisk) - 6.5/kph - 43 minutes, Resting - 5 hours and 17 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Irina Artemenko's Weight History
|