|
Suunta on oikea. Parhaiten mulle sopii siis syödä puuroa, raejuustoa, rahkaa, joitain kasviksia ja kanss - on tämäkin ”eliminaatiodieetti”.
|
62.7 kg
Lost so far: 1.2 kg.
Still to go: 2.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 January 2020:
|
1300 kcal
|
Fat: 46.77g | Prot: 108.27g | Carbs: 103.75g.
Breakfast: Maitokahvi, Skyr Suolainen Kinuski. Lunch: Rainbow Valkoiset Pavut Suolaliemessä, Kotimaista Broilerin Jauheliha, Risenta Kuorittu Seesaminsiemen, Meira Kurpitsansiemen, Risetti Kuorittu Auringonkukan Siemen, Apetit Pakaste Maissia, Bonduelle Kikherneet , Rainbow Ruokakerma 15%, Rainbow Paseerattu Tomaatti. Dinner: Rainbow Valkoiset Pavut Suolaliemessä, Kotimaista Broilerin Jauheliha, Risenta Kuorittu Seesaminsiemen, Meira Kurpitsansiemen, Risetti Kuorittu Auringonkukan Siemen, Apetit Pakaste Maissia, Bonduelle Kikherneet , Rainbow Ruokakerma 15%, Rainbow Paseerattu Tomaatti. Snacks/Other: Becel Oliivi, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Keitetty Kananmuna, Sportyfeel Whey Pro+ Chocolate, Rainbow Jogurttirahka, Fazer Salmiakki Mix, Skyr Uuniomena, Maitokahvi. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|