Weigh In record (no journal entry) for 20 January 2020
|
69.1 kg
Lost so far: 2.9 kg.
Still to go: 1.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 January 2020:
|
1613 kcal
|
Fat: 69.70g | Prot: 116.24g | Carbs: 133.37g.
Breakfast: Болгарский Перец, Кофе (из Молотых Зерен), Яйцо, IKEA Multigrain Crispbread, San Daniele Prosciutto. Lunch: Тушеная Говядина с Картофелем и Овощами в Томатном Соусе Основе. Dinner: Куриная Грудка Отварная, Подсолнечное Масло, Цветная Капуста, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Авокадо, Сметана 15%, Щи с Курицей. Snacks/Other: Блины, Тушеная Говядина с Картофелем и Овощами в Томатном Соусе Основе. more...
|
Losing 9.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ElenaPushkareva's Weight History
|