RenPalmer's Journal, 20 Jan 20

Завтрак ♡
Взяла тарелку поменьше. Вчера прочла, что так быстрее наедаешься. Последние дни замечаю, что тяжесть после приема пищи. Т.к. когда клала в большую тарелку казалось, что еды мало :) А потом оказывалось МНОГО.

---

1294 kcal

Fat: 66.41g | Prot: 75.07g | Carbs: 104.86g.   Breakfast: Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Грецкие Орехи, Doppel Herz Омега-3, Ашан Сыр Витязь 50%, Магнит Банан, Ядринмолоко Творог Обезжиренный 1,8%. Lunch: Огурец, Сельдерей, Ашан Говяжий Фарш, Олейна Подсолнечное Масло , Помидоры Черри, Картофельное Пюре. Dinner: Помидоры Черри, Ашан Говяжий Фарш, Огурец (с Кожурой), Картофельное Пюре. Snacks/Other: Банан, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Яйцо (Целое), Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Fortuna Тунец в Собственном Соку, Северная Гавань Форель Слабосоленая. more...