Weigh In record (no journal entry) for 20 January 2020
|
72.9 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 1.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 January 2020:
|
1358 kcal
|
Fat: 75.94g | Prot: 44.06g | Carbs: 133.13g.
Breakfast: Ламбер Сыр Ламбер 50%, ВИК Колбаса Старорусская, Кофе, Орех Пекан, Гринагро Сметана 20%, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Гринагро Творог Отборный 9%. Lunch: Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Диво Холодец Домашний Говяжий . Snacks/Other: Орех Пекан, Каждый День Чернослив Сушеный, Гринагро Сметана 20%, Пятерочка Груша Конференция, Кофе, Русский Гематоген Гематоген Русский Детский. more...
|
|
2225 kcal
|
Exercise:
Housework - 2 hours, Walking (brisk) - 6.5/kph - 43 minutes, Resting - 13 hours and 17 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Irina Artemenko's Weight History
|