Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2020
|
86.8 kg
Lost so far: 11.2 kg.
Still to go: 21.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 January 2020:
|
1213 kcal
|
Fat: 56.09g | Prot: 121.64g | Carbs: 54.89g.
Breakfast: Ламбер Сыр Ламбер 50%, Яйцо, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Unagrande Сыр Мягкий Рикотта. Lunch: Здоровье из Предгорья Молоко 2,5%, Куриная Грудка Вареная, Unagrande Сыр Мягкий Рикотта, Яйцо, Шампиньоны. Dinner: С.Пудовъ Мука Рисовая, Nutriversum Pure Whey Pro, Купецкий Дом Посадъ Сироп из Топинамбура Натуральный, Яйцо, Коровка из Кореновки Творог 5%. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|