Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2020
|
72.5 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 January 2020:
|
1933 kcal
|
Fat: 86.28g | Prot: 53.84g | Carbs: 168.51g.
Breakfast: Мистраль Тростниковый Сахар , Кофе, SPAR Тартилья с Лососем, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Гринагро Сметана 20%, Творог 5%. Lunch: Фанагория Вино Красное Полусладкое, Грецкие Орехи, Орех Пекан, Приморский Кондитер Конфеты "Птичье Молоко", Пиканта Аджика Домашняя, Чумак Соус Тартар, Белые Грибы (Обжаренные), Жареные Кальмары, Приготовленная Квашеная Капуста, Галушки. Snacks/Other: Пятерочка Яблоко Сезонное . more...
|
|
2289 kcal
|
Exercise:
Ironing - 30 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 43 minutes, Housework - 2 hours, Resting - 12 hours and 47 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Irina Artemenko's Weight History
|