|
Ei ollut puntaripäivä.. ei sais käydä. No, jatkossa oon tiukempi. Nyt aamua alottamaan.
|
63.1 kg
Lost so far: 0.8 kg.
Still to go: 3.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 January 2020:
|
1237 kcal
|
Fat: 51.60g | Prot: 90.61g | Carbs: 95.72g.
Breakfast: Maitokahvi, Rainbow Pikapuuro Aprikoosi, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Sportyfeel Whey Pro+ Chocolate. Lunch: Ruisleipä, Pirkka Espanjalainen Kirsikkatomaatti, Fetajuusto, Cashewpähkinät, Kypsennetty Lohi, Perunat (Suolaa lisätty, Keitetty). Dinner: Bergen Chocolate Chip Cookies. Snacks/Other: HK Popsi Iso Viitonen, Rainbow Ruokaisat Pannukasvikset. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|