Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2020
|
71.7 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 1.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 January 2020:
|
1532 kcal
|
Fat: 85.97g | Prot: 119.69g | Carbs: 72.26g.
Breakfast: Жареное Яйцо, Чай с Молоком и Сахаром, Хлеб, Новый День Сыр Плавленый Колбасный Копченый. Lunch: Чай, Сметана 15%, Село Лесное Творог 9%. Dinner: Сметана 15%, Чай с Молоком и Сахаром, Новый День Сыр Плавленый Колбасный Копченый, Рыба Вареная, Уха, Красная Фасоль (Консервированная), Чай с Молоком и Сахаром. Snacks/Other: Сладкие Шоколадные Конфеты, Грецкие Орехи. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
goluby6ka's Weight History
|