Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2020
|
64.3 kg
Lost so far: 31.7 kg.
Still to go: 4.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 January 2020:
|
1638 kcal
|
Fat: 56.94g | Prot: 138.33g | Carbs: 150.64g.
Breakfast: Зеленый Лук, Яйцо, Ашан Сыр Российский 50%, Творог 5%, Ваше Здоровье Семя Льна, Фундук Фундук, Миндаль Миндаль, Nestle Овсяные Хлопья. Lunch: Куриные колбаски, Капуста Белокочанная, Болгарский Перец, Гречка Отварная. Dinner: Куриная Грудка Отварная, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Болгарский Перец. Snacks/Other: Фермерское Подворье Био Кефир 1%, Банан, Творог 5%, Яблоко. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Светлана Нигей's Weight History
|