|
Nyt nähtävissä notkahdus alaspäin. Menkkaturvotukset alkaa olla takanapäin ja jätin raa’an porkkanan, sillä se turvottaa ja ummettaa! Olo on kevyempi, johtunee varmaan turvotuksen puutteesta. Tänään salille pitkästä aikaa, mikäli rasitusvammakäsi sallii. En ole vielä aamupalaakaan syönyt niin olen ”vähän” jäljessä päivän aikatauluista..
|
63.2 kg
Lost so far: 0.7 kg.
Still to go: 3.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 January 2020:
|
1266 kcal
|
Fat: 31.82g | Prot: 84.58g | Carbs: 156.74g.
Breakfast: Sportyfeel Whey Pro+ Chocolate, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Rainbow Pikapuuro Aprikoosi, Maitokahvi. Lunch: Kotimaista Broilerin Jauheliha, Apetit Vihannessekoitus Lempeä Curry. Dinner: Kotimaista Kevytmaito 1,5%, Blå Band Lämmin Kuppi Tomaatti-Basilikakeitto Krutongeilla. Snacks/Other: Rainbow Hedelmäcocktail, Becel Oliivi, Valkoinen Vehnäjauho (Kaikkiin Tarkoituksiin), Rainbow Jogurttirahka, SportLife Nutrition Tasty Valkosuklaa-Mustikka Proteiinipatukka. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|