|
Мой ужин на 455 калорий — 300 грамм греческого салата с брынзой, овощи гриль 200 грамм с ложкой кисло-сладкого соуса терияки и хлебец с икрой ✨ Это мой первый опыт похудения не на диетах, а на подсчете калорий, и, конечно, психологически это проще
View Diet Calendar, 18 January 2020:
|
1210 kcal
|
Fat: 78.47g | Prot: 92.54g | Carbs: 82.28g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Икра, Дальпико Нерка Подкопченная, Огурец (без Кожуры), Dr. Korner Хлебцы Бородинские. Dinner: Русское Море Икра Красная Лососевая , Zero Низкокалорийный Соус Терияки , Vитамин Овощи-Гриль с Итальянскими Травами, Finn Crisp Хлебец Ржаной , Kuc Лёгкий Сыр Брынза, Салат Овощной с Маслом. Snacks/Other: Вкусняшка Вафельные Трубочки с Вареной Сгущенкой, Гринагро Творог Зерненый 5%, Dr. Korner Хлебцы Бородинские. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
solnce-va's Weight History
|