|
Dit wordt een lange weg, een zeer lange weg naar mijn doel.....2 ons in 1 week eraf is wel heel erg weinig ......
We laten de moed niet zakken dus op naar volgende week maar weer..voor iedereen hier weer heel veel succes🙏🏻
|
94.1 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 19.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 January 2020:
|
1413 kcal
|
Fat: 50.20g | Prot: 68.53g | Carbs: 165.93g.
Breakfast: Optimel Yoghurt Sinaasappel Abrikoos, Kellogg's All-Bran Plus, Koffie, Zespri Kiwi Gold. Lunch: Jumbo Kipfilet Naturel, Jumbo Volkoren Crackers, Jumbo Karnemelk, Becel Boter Light. Dinner: Jumbo Magere Drinkyoghurt Mango Passievrucht, Jumbo Bistro Mini Krieltjes, Jumbo Vloeibaar Bewust Culinair, Taugé, Jumbo Kippendijfilet, Champignons, Rode Paprika, Uien, Jumbo Geschoonde Spruitjes. Snacks/Other: Jumbo Pecannoten Ongezouten, Jumbo Zoetstof, Jumbo Griekse Yoghurt 0,1%, Jumbo Digestive, Pink Lady Appels, Peijnenburg Ontbijtkoek Low Carb. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|