Weigh In record (no journal entry) for 16 January 2020
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113 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 18 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 16 January 2020:
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2156 kcal
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Fat: 68.11g | Prot: 111.09g | Carbs: 256.43g.
Breakfast: Proalimentar Belvita Pequeno-Almoço Fibra e Cereais, Cuétara Avenacol Rústica, Café Expresso, Manteiga, Lidl Pão de Forma Integral. Lunch: Maçã, Cuétara Avenacol, Ovo Cozido, Bacalhau Cozido, Grão-de-Bico. Dinner: Pingo Doce Pêssego em Calda, Caldo Verde, Arroz Branco (Longo, Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados, Jaruco Hambúrguer de Porco. Snacks/Other: Dia Queijinhos, Pingo Doce Pão de Forma Branco com Côdea , Super Bock Mini, Cuétara Cracker Integral. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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andremelo100's Weight History
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