Weigh In record (no journal entry) for 16 January 2020
|
126.5 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 26.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 January 2020:
|
1896 kcal
|
Fat: 82.54g | Prot: 157.50g | Carbs: 135.74g.
Breakfast: SPAR Корейка Свиная Запечённая , Чай с Лимоном, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Шампиньоны Гриль, Яичница с Помидорами. Lunch: Индилайт Бедро Индейки без Кости и Кожи Запечённое, Кабачок Гриль, Шампиньоны Гриль, Индилайт Бедро Индейки без Кости и Кожи Запечённое , Помидор Сливка, Огурец (с Кожурой). Dinner: Alto Concetto Окорок Сыровяленый, Горбуша Соленая, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Помидор Сливка, Соленые Огурцы с Укропом, Креветки (Вареные или на Пару). Snacks/Other: Клюква, Чай, Яблоко Голден, Мандарины, Американо, Голден Яблоко , Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Кофе Эспрессо. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|