dilekoo's Journal, 15 Jan 20

360calorilik öğlen yemeğim epey acıkmışım. Brokoli ve karnabahar buharda pişti yağsız. Yoğurt ise tikveşlinin hazır köz biberli yoğurdu.

View Diet Calendar, 15 January 2020:
683 kcal Fat: 15.00g | Prot: 59.60g | Carbs: 74.56g.   Breakfast: İçim Laktozsuz Yarım Yağlı Süt, Eti Form Çok Tahıllı Gevrek. Lunch: Mezzet Yoğurtlu Köz Biber, Pişmiş Karnabahar (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden). Snacks/Other: Kestane. more...
2 kcal Exercise: Samsung Health - 24 hours. more...

48 Supporters    Support   

Comments 
Afiyet olsun 😋👌 
15 Jan 20 by member: Banu✌️
Tenk youuuu banuuu😊😊 
15 Jan 20 by member: dilekoo
Afiyet olsun, artık 3 öğün mu yiyorsunuz? 😊 
15 Jan 20 by member: 8gjbg
Yok ama bugün 2.öğün erken olmak zorunda oldu şekerim düşüyor diye. Akşam yemek yok kestane yada greyfurt var😋 2gün serum yediğim için dr.bikaç gün meyve sebze vitaminli şeyler yememi tembihledi serumların zehirini atmak için 
15 Jan 20 by member: dilekoo
Geçmiş olsun, neyinizin olduğunu sormamda sakınca var mı? 
15 Jan 20 by member: 8gjbg
Tşkr ediyorum. 2gündür sırt ağrısıyla başlayan mide bulantısı kusma sıtma göğüs ağrısı şikayetiyle gitmiştik acile 
15 Jan 20 by member: dilekoo
Tekrardan geçmiş olsun,acil şifalar diliyorum🙏🏻 
15 Jan 20 by member: 8gjbg
Çok geçmiş olsun Dilek 🙏 
15 Jan 20 by member: Banu✌️
karbonhidrat eksik o tabakta 
15 Jan 20 by member: alperen100
Tşkr ederim arkadaşlar. Alperen1000 karbonhidrat sadece kahvaltıda tüketmeye özen gösteriyorum kestane fln yiyorum zrn akşamları o karbonhidratın hası oluyor 
15 Jan 20 by member: dilekoo
Geçmiş olsun 😊 
15 Jan 20 by member: nerimesaridagg
Tşkr ediyorum nerimessridagg 
15 Jan 20 by member: dilekoo

     
 

Submit a Comment


You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
 


dilekoo's Weight History


Get the app
    
© 2024 FatSecret. All rights reserved.