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Mi pan integral preparado para las tostadas de la mañana
View Diet Calendar, 14 January 2020:
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1737 kcal
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Fat: 61.54g | Prot: 82.17g | Carbs: 206.76g.
Breakfast: Hacendado Crema de Cacahuete, DIA Tortitas de Arroz Integral, Bonarea Coctel Ensaladas, Hacendado Plátano, DIA Yogur Natural. Lunch: Hacendado Dátiles sin Hueso, DIA Gazpacho, Pan, DIA Espinacas, DIA Alubia Pinta. Dinner: Hacendado Dátiles sin Hueso, Bonarea Coctel Ensaladas, Piña, DIA Yogur Natural, Pan, DIA Gazpacho, Espárragos, Abadejo (Pescado), Brócoli, Coliflor. Snacks/Other: DIA Gouda en Lonchas, DIA Tortitas de Arroz Integral, Hacendado Crema de Cacahuete, Hacendado Plátano, Bicentury Tortitas de Arroz Integral, DIA Nueces Peladas. more...
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 Comments
14 Jan 20 by member: siempre aprendiendo
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14 Jan 20 by member: Silvi-es+
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15 Jan 20 by member: kutxurru
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15 Jan 20 by member: virgisalas5
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Que pinta!! Yo lo intenté pero no subió así ni de broma! Has usado un molde bien alto, o te ha subido así?
15 Jan 20 by member: Isa Álvarez Manoja
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qué barbaridad!!! Receta!!!
15 Jan 20 by member: Cristinagg82
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15 Jan 20 by member: EvaSieteTres
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A gritos Eva!! Nos llama a gritos....😜😜😜
15 Jan 20 by member: virgisalas5
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Uuuuuoooooooooo pintazaaa
15 Jan 20 by member: Everetxa
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He usado panificadora y el truquito psyllium
15 Jan 20 by member: Nativi81
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375 de agua tibia
500 harina integral espelta
100 harina de fuerza
60 aove
3 levadura panaderia
15 sal
20 psyllium
pan hecho
15 Jan 20 by member: Nativi81
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No sabía que el psyllium ayuda con el pan!! Tomo nota, que yo también soy de panificadora
15 Jan 20 by member: EvaSieteTres
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han probado el pan Ezequiel es muy bueno... yo compro el de ajonjolí ( por aquello de los que no tenemos tiempo de cocinar)
15 Jan 20 by member: loupalafox
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Yo pregunté por él, pero no he sido capaz de encontrarlo.
15 Jan 20 by member: siempre aprendiendo
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Eva, sobretodo ayuda a las harinas sin gluten. Sirve de "pegamento", a mi me gusta más como queda el pan con el psyllium... esta receta solo lleva 100 gr de harina de fuerza. También hay gente que le pone gluten. Yo prefiero un poco de psyllium (para el baño mejor .)) y un poco de harina de fuerza
15 Jan 20 by member: Nativi81
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Lo probaré y ya te contaré. En Amazon venden psyllium. Dónde lo compras tú?
15 Jan 20 by member: EvaSieteTres
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lo compre por internet en una pagina que se llama hsn,
15 Jan 20 by member: Nativi81
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15 Jan 20 by member: EvaSieteTres
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