Weigh In record (no journal entry) for 14 January 2020
|
81.5 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 6.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 January 2020:
|
1828 kcal
|
Fat: 69.40g | Prot: 83.88g | Carbs: 228.84g.
Breakfast: Бутерброд с Маслом, Яблоко Зеленое, Варенье из Смородины, Творог 9%. Lunch: Курага, Мандарины, Говядина Отварная, Суп из Говядины. Dinner: Курага, Плов с Говядиной, Апельсин, Кофе с Молоком, Зефир в Шоколаде. more...
|
Gaining 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|