Weigh In record (no journal entry) for 14 January 2020
|
76.4 kg
Lost so far: 1.3 kg.
Still to go: 18.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 January 2020:
|
1201 kcal
|
Fat: 37.81g | Prot: 100.31g | Carbs: 115.00g.
Breakfast: 5 Морей Тунец Натуральный Филе, Пекинская Капуста, Doctor Grain Хлебцы Пшеничные, Tess Зелёный Чай, Жареное Яйцо. Lunch: Веселый Молочник Кефир 1%, Щедрые Хлебец Ржаной, Куриное Филе Вареное, Огурец (с Кожурой), Авокадо. Dinner: Огурец (без Кожуры), Щука, Prosto Гречка. Snacks/Other: Королек, Зеленый Чай с Молоком, Рафаэлло Конфета , Epiim Edamjuusto Сыр. more...
|
Losing 9.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
dugievak's Weight History
|