kaderalbayrak's Journal, 13 Jan 20

diyeti aptal saptal pogaca borek kizartma tatli yada diyet bar fit gofret yiyerek bozanlara inat kepekli makarna tavuk gogsu ve firin sebze!!! yiyerek forma girmek form tutmak gibisi yok. SPOR YAP VICDAN AZABI CEKME :)

View Diet Calendar, 13 January 2020:
1264 kcal Fat: 43.94g | Prot: 108.75g | Carbs: 99.96g.   Breakfast: Yumurta Omleti. Lunch: Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Hardline Whey 3Matrix. Dinner: Fırında Sebze, Nuh Ankara Kepekli Makarna, Tavuk Göğüs Eti, Karışık Yeşil Salata. Snacks/Other: Tadım Çiğ Badem İçi. more...

53 Supporters    Support   

Comments 
Bana kalırsa spor yapan birine en büyük ödül öğünü antrenmandan sonra yediği sağlıklı bir öğündür. Afiyet olsun👍🏻 
13 Jan 20 by member: alpper9
dusuncen harika helal olsun 👍🙂 
13 Jan 20 by member: BAYRAM.0101
Tebrik ederim inşallah motivasyonunu bozmaz gösteriş meraklıları 
13 Jan 20 by member: brs3035
Görmek istediğimiz paylaşım ve yorumlar tebrik ederim. Afiyet olsun 👌🏻😊 
13 Jan 20 by member: mehmet in the hood
Doğru söze ne denir Kader Hanım afiyet olsun :) 
13 Jan 20 by member: Alper2003
afiyet olsun, burdaki tipler gerçekten degısık kımısı bırıyle tanısmaya gelmıs gibi ne zannedıyorsa ortamı kımısı de 3000 kalorilik yemek paylasır. 
14 Jan 20 by member: aysgll88
3000 derken 
14 Jan 20 by member: BAYRAM.0101
Abartılanı abartarak anlatmaya çalıştım  
14 Jan 20 by member: aysgll88
Abartanı bu platformda görmedim.Doğru yemek yemeden sık yemeden korkup vücudu aç bir şekilde uzun süre bıraknlrı çok gördüm 🙂 
14 Jan 20 by member: BAYRAM.0101
Gözlerinizi kapatırsanız görmezsiniz;)  
14 Jan 20 by member: aysgll88
Gozum hp açıktr 🙂 
14 Jan 20 by member: BAYRAM.0101

     
 

Submit a Comment


You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
 


kaderalbayrak's Weight History


Get the app
    
© 2024 FatSecret. All rights reserved.