Weigh In record (no journal entry) for 13 January 2020
|
58.7 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 2.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 January 2020:
|
1341 kcal
|
Fat: 57.85g | Prot: 97.47g | Carbs: 117.72g.
Breakfast: Монетка Орех Миндаль Ядро, Fleur Alpine Пюре Детское Груша, Савушкин Хуторок Творог Рассыпчатый 2%, Простоквашино Сметана 15%. Lunch: Шампиньоны в Сметане, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком), Говяжий Стейк (Только Постный). Dinner: Арахис, Тонус Хлеб Ржано-Пшеничный с Семечками, Подсолнечное Масло, Яйцо Куриное, Хуторок Творог 1%, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста. Snacks/Other: Коркунов Конфета, Хурма. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|