|
:)
View Diet Calendar, 12 January 2020:
|
1567 kcal
|
Fat: 74.51g | Prot: 92.74g | Carbs: 129.38g.
Breakfast: Almette Serek Śmietankowy, Jajko na Twardo, Ogórek (Obrany), Czerwona Papryka, Sierpc Ser Królewski, Kawa, Woda z Cytryną, Chleb Żytni, Rukola. Lunch: Sałatka z Pora, Rolnik Buraczki Tarte, Pikok Polędwica Wieprzowa Pieczona, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Upieczone lub Zapiekane Udko Kurczaka (Spożyte ze Skórką). Dinner: Almette Serek Śmietankowy, Sierpc Ser Królewski, Plasterki Szynki ze Sklepu, Chleb Żytni. Snacks/Other: Bahlsen Hit. more...
|
|
1799 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 2 hours and 30 minutes, Sitting - 6 hours and 25 minutes, Resting - 7 hours and 5 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
corin1960's Weight History
|