|
Гуд мо! Вчера случился 2 срыв за этот месяц, что-то не получается у меня войти в свой обычный пп режим, сокращаю углеводы и через 3 дня - срыв, сметаю все, что не приколочено. Может надо было плавно перейти? Кто как вошёл в режим после нг?😩
View Diet Calendar, 11 January 2020:
|
1240 kcal
|
Fat: 57.06g | Prot: 66.13g | Carbs: 102.24g.
Breakfast: Пятерочка Банан, Окское Яйцо, Ikea Оладьи, Дикси Киви, Milk Time Кефир 1%, Каждый День Орехи, Геркулес Геркулес Монастырский , Томмолоко Творог 5%. Lunch: Ашан Огурец, Магнит Морковь Свежая, SPAR Курица Отварная, IL Патио Борщ. more...
|
|
 Comments
Я так уже три раза захожу и вечером наедаюсь 😡😠
11 Jan 20 by member: Худейка оп
|
я как-то просто вышла из НГ. он помог мне поднять среднюю калорийность с 900 до 1400. Сбросила за январь 4 кг почти. Сейчас не понимаю самого понятия срыв - на что срываться, если можешь есть все в рамках нужной калорийности.
03 Feb 20 by member: Yozzhik
|
я как-то просто вышла из НГ. он помог мне поднять среднюю калорийность с 900 до 1400. Сбросила за январь 4 кг почти. Сейчас не понимаю самого понятия срыв - на что срываться, если можешь есть все в рамках нужной калорийности.
03 Feb 20 by member: Yozzhik
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|