Weigh In record (no journal entry) for 11 January 2020
|
89.9 kg
Lost so far: 4.9 kg.
Still to go: 11.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 January 2020:
|
1000 kcal
|
Fat: 35.35g | Prot: 138.79g | Carbs: 29.73g.
Breakfast: Кофе, Кофе (из Молотых Зерен), Беллакт Творог 0% Жирности, Овсяноблин, Ветчина Куриная. Lunch: ОМКК Мясо Индейки с Печенью, Минтай. Dinner: Савушкин Греческий Йогурт Teos 5%, ЭКО Клуб Фарм Клетчатка из Семян Льна, Савушкин Кефир 0%, Ветчина Куриная. Snacks/Other: Яйцо Всмятку, Ветчина Куриная, Беллакт Творог 0% Жирности. more...
|
|
3165 kcal
|
Exercise:
Washing Dishes - 10 minutes, Singing - 2 hours, Walking (brisk) - 6.5/kph - 2 hours, Resting - 11 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Helenapluatc74's Weight History
|