Weigh In record (no journal entry) for 10 January 2020
|
64 kg
Lost so far: 7.5 kg.
Still to go: 8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 January 2020:
|
1102 kcal
|
Fat: 40.58g | Prot: 104.13g | Carbs: 87.82g.
Breakfast: Сыр Российский. Lunch: Картошка Вареная, Апельсин, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Шампиньоны, Говядина Тушеная, Гречка Отварная, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Фисташки, Апельсин, Сырники ПП, Миндаль . Snacks/Other: Myprotein Сывороточный Протеин. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nastyona.kolp's Weight History
|