Weigh In record (no journal entry) for 08 January 2020
|
61.6 kg
Lost so far: 0.4 kg.
Still to go: 2.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 January 2020:
|
3268 kcal
|
Fat: 151.68g | Prot: 111.11g | Carbs: 380.17g.
Breakfast: Ферреро Ферреро Роше, Слабое Кофе с Сахаром, Слайсы, Сыр Голландский, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Жареное Яйцо без Жира, Макфа Спагетти Отварные. Lunch: Чай, Шарлотка с Яблоками, Хлеб, Аревик Компот из Малины, Азбука Вкуса Голубцы Овощные, Салат Оливье, Салат из Свеклы с Майонезом. Dinner: Хлеб Черный, Сыр Адыгейский, Помидоры Черри, Зеленый Чай, Чай, Магнит Паста с Овощами и Грибами. Snacks/Other: Фисташки, Чай с Медом. more...
|
|
2471 kcal
|
Exercise:
Running - 16/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
81runner's Weight History
|